domingo, 9 de janeiro de 2011

Suco Verde


Esse suco é uma boa pedida pra dar uma "enxugada" no verão!  Gosto de tomar em jejum, logo que acordo. Não é uma prescrição nutricional, apenas uma dica...

Existem muitas variações do suco verde. O meu vai: Água, Couve, Abacaxi , Gengibre e Salsão.


Couve


A couve crua contém mais vitamina C do que as frutas cítricas, e nela encontramos muito mais cálcio do que o que está disponível nos produtos lácteos.


Gengibre


O gengibre é termogênico, ou seja, aumenta a temperatura do corpo, acelerando o metabolismo e a queima de gordura. Melhora a circulação sanguinea, evita inflamações  e tem propriedades antioxidantes.



Salsão



 O salsão tem propriedades estimulantes, diuréticas e digestivas. É rico em fibras, vitaminas A e C.


 Abacaxi


 

O abacaxi evita a prisão de ventre regulando o trânsito intestinal, pois é rico em fibras. Elimina toxinas, tem efeito depurativo e diurético.


Experimentem! Não vou dizer que é gostoso porque seria exagero... mas com tantos benefícios vale a pena!

p.s : sem açúcar nem adoçante por favor... rs

Beijos

2 comentários:

  1. Adorei a sugestão! Eu tomava suco de couve com laranja de manhã, pois disseram que a couve no suco dá disposição.
    Salsão eu vivo mastigando qdo dá ansiedade, rs.
    Vou acrescer o abacaxi e o gengibre. A mistura parece ser diurética o que ajuda a desintoxicar!
    Valeu a dica, vou acrescer no café da manhã!

    ResponderExcluir
  2. Oi Silvia!

    Vou fazer com laranja para variar!!

    Beijos

    ResponderExcluir