segunda-feira, 26 de setembro de 2011

Biofir - Infra Red Technology (Scala)



Falou que é bom para diminuir a celulite estamos experimentando né meninas??  Claaaro, que com bom senso de escolher apenas o que não oferece riscos à saúde ...

Enfim, não é de hoje que existem as tais bermudas anti celulite. Agora , com essa nova tecnologia Biofir, varias empresas, como trifil, scala e lupo estão lançando seus produtinhos com a promessa tentadora de melhorar a celulite em 1 mês (uaau eu quero acreditar... haha). Exageros à parte, a tecnologia tem registro na Anvisa e estudos comprovando seus benefícios. As fotos aí em cima são da linha da Scala sem costura. Gostei da cor roxinha, foge daquelas beges horrorosas ;)

Por que não?? Sugiro o seguinte: Usem como coadjuvante , junto com seu tratamento estético (drenagem linfática), atividade física e dieta adequada.

( "Ah Lu, mas se eu fizer exercício e dieta não preciso de tratamento estético, drenagem, cremes, e essa tal bermuda aí..".  :  --- Precisa sim!!! A celulite é multifatorial, e deve ser tratada de maneira multidisciplinar. Devemos atacar em todas as frentes possíveis , somente assim teremos chance de melhora. Eu mesma desenvolvi uma pesquisa, com praticantes e não praticantes de atividade física , e adivinhem??? A celulite não poupa ninguém (excluindo os menos de 1% com genética pra lá de privilegiada)

Continuando com a sugestão: Sigam com seu tratamento estético , com seus exercícios e apliquem um creme específico para a celulite , esperem absorver e vistam a bermuda. Façam isso por um mês e me contem!

Olhem esse link aqui sobre a tecnologia Biofir e sobre o estudo e os resultados. Vão clicando nos itens no alto da página!


Ei, eu não estou ganhando nada da Scala para fazer essa propaganda ... que pena.... bem que a marca poderia me enviar uma dúzia dessas bermudas... hehe


Beijos

Lu


domingo, 25 de setembro de 2011

Creme Anti Celulite para Gestantes!!


Meninas, que novidade boa essa!!! A Biolab lançou um creme anti celulite para gestantes!!

 O Materskin Hidratante para gestantes, já é muito conhecido e um dos mais vendidos. E não apenas para grávidas , mas também para pré e pós cirurgicos de implantes mamários (silicone), ou mesmo para quem deseja um hidratante super eficiente.

As futuras mamães não tinham muitas opções em cosméticos para celulite. Eu mesma, sempre indiquei para as minhas clientes os cremes para pernas e pés cansados, como forma de melhorar a circulação e por consequência a celulite, já que os cremes específicos para este fim são contra-indicados nesse período. Agora temos mais uma opção!


MaterSkin PG 120gr


Creme gel corporal Pós Gravidez - Adjuvante ao combate à celulite

Descrição
Materskin PG® é um creme-gel de uso corporal especialmente desenvolvido para auxiliar o médico no tratamento da celulite.
- Proporciona redução de medidas;
- Age na recuperação da tonicidade e elasticidade do tecido;

Finalidade
Auxiliar no tratamento da celulite.

Composição
Aqua, Dipropylene glycol, EDTA, Methylparaben, Propylparaben, Octyl Stearate, Stearyl Alcohol, B.H.T., Cyclomethicone, Imidazolidinyl Urea, Xantalgosil® (Acefylline Methylsilanol Mannuronate).

Modo de usar
Aplique Materskin PG® nas áreas afetadas, duas vezes ao dia, massageando vigorosamente o local.
Orientações ao consumidor
Produto de uso externo.
Manter o produto ao abrigo da luz e calor.

Precauções
Mantenha fora do alcance de crianças.
Evite contato com os olhos. Caso ocorra, enxágue abundantemente com água.
Em caso de irritação, suspenda o uso e busque orientação médica.

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

Peeling de Diamantes: Espere o verão com a pele linda!




A maioria das pessoas relaciona tratamentos faciais com inverno. Mas não é o caso do Peeling de Diamantes! Ele pode ser feito durante todo o ano. Claro que deve ser realizado por profissional competente, que além de executar corretamente o procedimento, vai orientar quanto ao uso de protetor solar, entre outros cuidados!

 O sol vai agravar as manchinhas que já existem na face,  portanto não espere verão chegar, faça agora mesmo!

"O método consiste em uma microdermoabrasão superficial, que é uma esfoliação da pele. Uma ponteira de diamante, conectada a um aparelho de vácuo, desliza sobre a pele e a comprime contra o diamante, fazendo a esfoliação.

O método é indolor, não provoca descamação e não deixa a pele marcada após o procedimento. Por ser um tratamento bastante suave, são necessárias de 5 a 10 sessões.

O tratamento é menos agressivo do que alguns tipos de peeling que utilizam substâncias químicas, por isso pode ser feito em todos os tipos de pele. É indicado para clarear manchas na pele, além de  tratar a flacidez.

O peeling de diamante é rejuvenescedor, pois refaz a superfície da pele, reduz as rugas finas e diminui os poros dilatados. Além de melhorar a textura e o brilho da pele, ele ainda diminui a oleosidade e estimula a formação de colágeno, devolvendo a elasticidade da pele. A esfoliação com diamante remove as células mortas e impurezas da pele, melhorando a acne e removendo os cravos."  (dicas de mulher.com)


Legal demais né?! Pras meninas de Curitiba que desejarem realizar o tratamento  comigo, entrem em contato para marcarmos uma consulta!


Beijos


Lu



terça-feira, 20 de setembro de 2011

Os Novos Filtros Solares

Não tem desculpa pra não usar! As novidades não param de surgir! Os filtros solares estão cada dia melhores, mais secos, fluidos, sem óleo, estáveis, com alta proteção UVA! Novos filtros são lançados com uma frequência nunca vista antes! Reflexo da conscientização e da procura pelo produto. Quem mais sofria para encontrar o filtro ideal eram as pessoas com pele oleosa. Hoje , opções não faltam para a pele não brilhar.

Olhem abaixo as novidades disponíveis no mercado e se joguem!

O filtro é o melhor investimento cosmético que podemos fazer. Sempre digo: se tiver que escolher um único cosmético escolha o filtro solar!




Sheer Physical Defense, Skinceuticals, 79 reais


Com filtros 100% físicos, o que aumenta a proteção contra os raios solares. Não deixa o rosto esbranquiçado, tem fator 50.



Minesol Antioxidant Sérum, FPS 30, RoC, 56 reais



A textura é em sérum, muito leve, não deixa o rosto oleoso e não esfarela quando seca . Com feverfex (antioxidante)




Ultra Sheer face Liquid Lotion , Neutrogena, FPS 55, 50 reais



Tecnologia Helioplex, que garante alta proteção estável contra os raios UVA, que causam o envelhecimento cutâneo.



Capital Soleil, Vichy, FPS 30, 50 reais

Além do FPS 30 e do toque seco, controla a oleosidade graças ao zinco da fórmula.



Então, escolha o seu e protejam-se sempre!!


Um beijo

Lu




domingo, 18 de setembro de 2011

O Yoga como aliado na busca pelo corpo ideal







Eu pratico Yoga. Hatha Yoga (mais especificamente a "modalidade" Iyengar Yoga). Pratico sozinha há muito tempo, mas iniciantes devem praticar com um instrutor experiente.  O que busco no Yoga, vai além dos benefícios físicos. Quem puder ler a respeito, verá que o Yoga proporciona saúde fisica e mental, bem estar, equilíbrio, tranquilidade e um infinito de benefícios. Mas basta uma simples observação das posturas abaixo para perceber o quão completo é o trabalho físico que a prática proporciona.


Mas, agora falando como Fisioterapeuta:





Navegando no site da minha musa inspiradora rsrs Dani Tâmega, me deparei com um post abordando um tema muito conhecido pelos fisioterapeutas e educadores físicos (o  fenômeno chamado Lower Síndrome Crossed (LCS) ) ,mas pouco conhecido da maioria das pessoas praticantes de atividades físicas. Vou comentar com vocês, à minha maneira, sobre isso, para depois mostrar como o Yoga pode contribuir no seu treinamento.






Vamos lá:


Treinar abdominais com toda dedicação do mundo não vai ser suficiente para garantir uma barriga retinha e tonificada se sua coluna estiver encurtada, pois , por inibição reflexa ocorrerá o enfraquecimento dos Abs, que são os músculos do lado oposto da coluna lombar.


O mesmo ocorre desgraçadamente  com nossos glúteos. Se vc tem a musculatura dos flexores de quadril encurtada ,  ocorrerá o fenômeno de inibição da musculatura oposta a dos flexores , ou seja ... dos glúteos .


Se você juntar as duas coisas então, socorro!!

Coluna encurtada = Abs fracos

e
Glúteos fracos = coluna encurtada = Abs fracos

Sim, porque se os glúteos não estiverem executando corretamente sua função de extensores de quadril, o seu corpo, perfeito que é..., vai recrutar outros músculos para "ajudar" na função (os chamados músculos sinérgicos) que inclui quem?? a coluna lombar! Isso vai encurtá-la (vc já sabe o que acontecerá com os abs) e tbém vai "tirar" o trabalho de contração dos glúteos, tornando-os mais fracos ainda.

Entenderam o ciclo???

Então: Muito alongamento de flexores de quadril e de coluna lombar!!! (Como manda a Dani ! rs)

Agora vamos ao Yoga??

Observem as posturas!! O trabalho isométrico em glúteos e coxas, o alinhamento e alongamento da coluna, o posicionamento das articulações, o alongamento dos flexores de quadril...

Estas são apenas algumas posturas, existem muitas mais, uma mais perfeita do que a outra!!


Ardha Chandrasana (postura da meia-lua)







Parsvottanasana









Parivrtta trikonasana (postura em giro e em triângulo)










Virabhadrasana II (postura do guerreiro II)









Virabhadrasana I (postura do guerreiro)







  Utthita Trikonasana (postura do triângulo estendido)





Utthita Parsvakonosana ( Postura extendida em ângulo lateral)





Prasarita Padottanasana (Postura em pé com flexão pra frente em ângulo aberto)





 Halasana ( Postura do arado)







Quando você descobre o Yoga, não deixa mais de praticar!!






Importante: Algumas posturas são contraindicadas em algumas situações e para algumas pessoas. Não pratique sem a presença de um instrutor experiente








Um beijo e coloquem em prática!!

Lu