segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011




"O amor tudo suporta, tudo crê, tudo espera: o amor não passa jamais! "



Em mais um dia só tenho a agradecer a ti , oh Deus ... pela lua no céu, as estrelas no firmamento e o vento! Pelo mar e infinito azul, pelas ondas cantantes

nas praias distantes de norte a sul.
Às aves do céu minha gratidão, pelas manhãs barulhentas!

Ao vento, obrigada! Pelos recados costumeiros, fiel mensageiro da minha saudade...
As flores dos jardins, das campinas sem fim, meu amor por inteiro
Perfumam-me os sonhos, louros e derradeiros

 
Agradeço pela chuva que rega nossos campos, faz brotar as sementes e embala o meu sono.
Pelas montanhas altaneiras, rios e cachoeiras!
Pelo sol da manhã, obrigada, obrigada, pelo calor, pelo brilho!

Por amigos verdadeiros, pelo afago e as palavras.

Agradeço, Senhor, por tua mão que nos ampara,

 pela paz de espírito

 pela liberdade,

 pela saúde e pelo
Amor !"

Mais sobre Celulite (nunca é demais!)



A "celulite" atinge a maioria das mulheres (diz-se que quem não tem ainda terá...rs), e como o problema é multifatorial (tem váaaarias causas) dificilmente alguém escapa dela. Anticoncepcionais, oscilações hormonais, stress, ganho de peso, sedentarismo, problemas na circulação, etc, etc,etc... tudo isso e mais um pouco favorece o aparecimento da Lipodistrofia Ginóide ( a nossa velha inimiga celulite).

"As causas que dão origem à celulite não são totalmente conhecidas. Além de uma predisposição hereditária, alterações enzimáticas e hormonais parecem estar envolvidas, diminuindo a quebra das células gordurosas ou aumentando o seu volume.

As regiões mais atingidas pela celulite são aquelas onde as mulheres costumam acumular mais gordura: abdomem, quadris, culotes, nádegas, coxas e pernas.

No nosso organismo, algumas células têm a função de acumular energia, sob a forma de gordura, para ser usada quando necessário. São os adipócitos (celulas gordurosas). Estas células se localizam na hipoderme, a camada mais profunda da pele. Nas mulheres, esta camada apresenta fibras ligando a superfície ao tecido mais profundo, como se fosse um colchão de molas. Estas pontes fibrosas repuxam a pele para baixo, dando o aspecto de "furinhos", que é característico da celulite.

Além disso, fatores como a hereditariedade, as alterações hormonais e enzimáticas, em conjunto, levam a uma alteração circulatória com acúmulo de líquidos e proteínas nas células de gordura, provocando uma modificação da textura do tecido subcutâneo e, posteriormente, uma irregularidade da superfície da pele, que leva ao aspecto visual de "casca de laranja".

A celulite pode estar, ou não, associada à obesidade. No entanto, com o aumento do peso, ela aparece mais, pois o aumento das células gordurosas acentua o repuxamento das fibras. Quando o acúmulo de gordura ocorre de forma excessiva, pode comprimir vasos sanguíneos e linfáticos levando à formação de edema (inchaço) e fibrose. Nesta situação, a celulite se torna mais grave, formando áreas endurecidas e nodulares. Em alguns casos, ocorre inflamação e dor local.

Para efeito de classificação, a celulite pode ser dividida em:

Grau 1: os furinhos só são percebidos quando a pele é comprimida. Pode aparecer até mesmo nas crianças, sendo mais comum nas adolescentes.

Grau 2: os furinhos já são percebidos sem comprimir a pele. Passando a mão sobre a pele, já se percebe uma ondulação, sendo possível sentir alguns nódulos.

Grau 3: os nódulos são bastante perceptíveis e têm consistência endurecida, demonstrando que já houve formação de fibrose. Pode haver dor local.
Grau 4:  As fibras formam nós, as células de gordura agrupam-se e vão criando vários nódulos. A celulite é dura. A circulação de retorno está muito comprometida. A pele tem aspecto acolchoado e apresenta os “buracos negros”, regiões de circulação diminuída, representam intensa fibrose. Inchaço, pernas doloridas e cansadas estão presentes, mesmo sem esforço. "

(Fonte: dermatologia.net)


Evitar a celulite é tarefa árdua. Praticamente impossível não ter , devido a sua multifatoriedade. Mas algumas precauções podem ser tomadas  para pelo menos amenizar o problema:

Mantenha-se no seu peso ideal!

Pratique atividades físicas !

Gerencie o stress (difícil eu sei, mas não impossível)!

Não fume e não abuse das bebidas alcoólicas!
Tenha o hábito de beber bastante água!
Não use sal em excesso!


Como tratar:

Os tratamentos estéticos direcionados ao tratamento e prevenção da celulite visam melhorar a circulação venosa e linfática, facilitando a eliminação de toxinas e o aumento do metabolismo local . Por mais que quase todos os dias surjam novos aparelhos , o objetivo e o mecanismo costuma seguir sempre o mesmo padrão. Usamos o"frio", o "calor", a massagem (manual ou a vácuo) e aparelhos eletroterápicos (Correntes, radiofrequência, Ultra-Som)

Procure um fisioterapeuta e inicie um tratamento , e o mais importante: dê continuidade a ele! Tratamentos estéticos, como a drenagem linfática por exemplo, tem que fazer parte da rotina, e devem ser constantes. Como as máscaras que fazemos semanalmente para ter os cabelos bonitos, como os cremes prescritos pelo dermatologista que devemos usar diariamente, os tratamentos estéticos também necessitam rotina e continuidade.


Um beijo e boa sorte!!

Lu


quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011

Quando iniciar as atividades físicas após Cirurgias Plásticas

Exercitar-se após uma cirurgia plástica ajuda a reduzir o inchaço e a gastar as calorias extras. No entanto, a volta às atividades físicas deve ser gradativa. Em média, começa após duas semanas, de forma leve (como caminhadas). Confira abaixo, segundo o livro Cirurgia Plástica - Manual do Paciente, do cirurgião plástico Alan Landecker, quando e como se exercitar depois de cada tipo de intervenção:


Ritidoplastia (Face):


Exercícios intensos (como ginástica aeróbica, corrida e ciclismo) tendem a ser liberados após um mês. Esportes de contato e tênis devem ficar fora da lista durante dois meses, o que evita traumas na região operada.



Blefaroplastia (Pálpebras):


Os esportes que não envolvem contato físico podem ser iniciados após três semanas. Os de contato ou com bolas precisam ser evitados por quatro a seis semanas.



Rinoplastia (Nariz):


Nesse caso, as atividades físicas demoram mais a serem liberadas, já que o aumento de fluxo sanguíneo para a região da cabeça pode gerar sangramentos e retardar a reabsorção do inchaço. Pode-se começar a colocar o corpo em ação lentamente depois de três a quatro semanas. A recomendação é que esportes de contato e com bola sejam evitados por, ao menos, dois meses.



Otoplastia (Orelhas em Abano):


As práticas intensas (como ginástica aeróbica, corrida e ciclismo) são liberadas após um mês.



Mastoplastia de Aumento (Silicone):




A bicicleta ergométrica passa a ser uma opção depois de três semanas, desde que o tórax e os braços fiquem imóveis. Qualquer exercício que utilize os braços de forma intensa (natação, levantamento de peso, corrida, tênis e outros esportes com bola) só pode ser praticado dois meses depois da cirurgia.



Lipoaspiração:


Os esportes de maneira geral voltam à rotina do paciente depois de três a quatro semanas.


Não inicie nenhuma atividade física sem o conhecimento e a autorização de seu médico ! 



domingo, 20 de fevereiro de 2011

A importância do repouso na aparência da pele



A importância do repouso

"Atualmente há grande interesse das pessoas no rejuvenescimento da pele e, para isso, procuram procedimentos cosméticos mais ou menos agressivos, desde o simples uso de cremes até cirurgias plásticas. Poucas se lembram, porém, de que o aspecto viçoso é resultado de um conjunto de fatores, não só dos cuidados externos, e que vem basicamente das condições internas que a pessoa cria no seu organismo.

Entre esses fatores tem papel importante o repouso, para o qual, há certas recomendações a serem observadas, a fim de que ele funcione não só como renovador das energias, mas principalmente como rejuvenescedor.


O sono



Quando falamos em repouso, lembramos de sono. Efetivamente, essa é a forma fisiológica que praticamos diariamente, forçados pela Natureza, pois, quando a atividade ultrapassa determinado limite, o sono se impõe e a pessoa é forçada a repousar. Exceto em situações excepcionais, de estresse elevado, o sono se apresenta automaticamente e indica que há necessidade de recuperar energias.

O repouso imposto pelo sono é o meio natural de o organismo refazer suas forças e reorganizar os sistemas para se preparar para nova jornada de atividades. Isso ocorre todos os dias, seguindo um ritmo que se renova a cada 24 horas. Esse ritmo faz parte de um conjunto de ritmos a que estamos submetidos. Parece que todo o Universo é rítmico e os eventos vêm e voltam de tempos em tempos.

Vemos que as estações do ano se sucedem a cada três meses, as fases da Lua a cada 28 dias, as marés a cada seis horas. No organismo humano temos o ciclo menstrual, com a mesma duração que o ciclo lunar, o ciclo da fome/ingestão/digestão, que dura mais ou menos oito horas.

O próprio sono tem fases superficiais e profundas, uma delas sendo aquela em que ocorrem os sonhos, chamada fase REM (de Rapid Eye Movement). Durante o período de oito horas de sono, podem ocorrer 35 alterações fásicas, ocupando cada ciclo cerca de 90 minutos. Ao final do período de sono, há uma mudança completa no organismo, que se traduz por disposição para as ações diárias, capacidade de pensar e sensação de energia em todo o corpo. As células da pele foram renovadas aceleradamente e o sistema imunitário encontra-se ativado.


Horas e horários



A quantidade de horas de sono é variável conforme a pessoa e conforme sua idade. É geralmente aceito que a média de seis a oito horas de sono é comum para a maioria das pessoas. Quando o organismo é forçado a encurtar suas horas de repouso pelo sono, cria-se estresse, que afeta, em primeiro lugar, a função imunitária e subseqüentemente todos os outros sistemas e órgãos. É conhecida a manifestação cutânea, vulgarmente chamada olheiras, que indica cansaço, falta de repouso ou esgotamento físico. Esse é apenas um dos sintomas que a falta de repouso adequado cria na pele.

Para que o sono cumpra suas funções é preciso que se atente para certas características de seu ritmo. Diz a tradição ayurvédica que, para obter o melhor rendimento das horas de sono, convém observar seu ritmo, ter hora certa para dormir e para acordar e manter um intervalo de três horas entre a última refeição e o adormecer. Isso é explicado pela sucessão dos agentes dominantes fundamentais, chamados doshas, que são em número de três: Vata, Pitta e Kapha.

Vata controla o movimento, Pitta controla o metabolismo e a digestão, Kapha controla a estrutura física e o equilíbrio dos fluidos. A hora mais adequada de ir dormir, conforme explica o Dr. Deepak Chopra, famoso médico e escritor indiano radicado nos EUA, maior divulgador no mundo do conceito de medicina mente-corpo, é no ponto de conexão dos períodos Kapha e Pitta da noite, às 22 horas. A partir dessa hora até as duas horas da madrugada ocorreria uma ativação rejuvenescedora dos tecidos. Dormir muito além desse horário significa perder o descanso rejuvenescedor, que começa no final do período Kapha. O momento melhor de levantar está no final do período Vata da manhã e início do período Kapha, ou seja, às 6 horas.


Sono x rejuvenescimento


As pesquisas científicas têm confirmado essas afirmações antigas. Descobriu-se que o hormônio melatonina, que neutraliza radicais livres, promove o relaxamento geral e favorece o rejuvenescimento, talvez pela facilitação da produção do hormônio de crescimento, começa a ter sua produção aumentada pela glândula pineal a partir do pôr do sol e atinge o máximo de sua atividade entre as 22 e as 2 horas, declinando daí para a frente para chegar ao nível mínimo ao clarear o dia.

Embora a necessidade de sono seja inteiramente individual, parece que estar dormindo nesse intervalo de tempo beneficia a maioria das pessoas. Quem pretende manter a pele sem estresse e rejuvenescê-la deveria estar dormindo nesse horário e levantar ao clarear do dia.


Lazer também é repouso



Este é um aspecto do descanso muitas vezes negligenciado. Na sociedade consumista e competitiva estimulada pela idéia exclusiva de lucro e vantagens, que devem ser obtidos a qualquer preço, o lazer é colocado em segundo plano e até menosprezado como se fosse vadiagem.

Entretanto, o lazer é essencial para um bom rendimento no dever. Lazer significa desligar-se das obrigações e, por algum tempo, dedicar-se a atividades que causem prazer, nas quais não haja compromissos de horário nem de metas a atingir. Podem ser férias, passeios, cinema, dança, ler, escrever, caminhar, correr, fazer ginástica, conversar ou estar com pessoas. Isso leva a descontração e aumento dos hormônios que produzem relaxamento, calma e euforia, diminuindo, assim, o estresse das atividades profissionais.

É importante preservar o espaço para o lazer na agenda diária evitando que ele seja contaminado por obrigações, como sair a passear com a família na expectativa de ser chamado para solucionar um defeito numa central de computação. Parafraseando o recentemente falecido jogador de futebol Didi, que dizia que treino é treino, jogo é jogo, pode-se tomar como princípio que trabalho é trabalho, lazer é lazer, cada um no seu tempo.


Fazer nada...



Uma forma aparentemente estranha de repouso é dar uma parada eventual nas atividades, por curto período de tempo, como um ou dois minutos, e fazer nada. Uma parada, que não esteja na agenda, é um momento para respirar, centrar-se, reorganizar idéias e relaxar a musculatura.


Benefícios para a pele




Quem deseja, pois, rejuvenescer a pele ou mantê-la com viço deve ter em mente que os procedimentos externos, como os peelings e preenchimentos cutâneos, entre outros, precisam ser alicerçados na redução do estresse ao mínimo nível possível.

Para isso, a observância da regularidade e da quantidade de sono, a preservação do tempo para o lazer e a descontração momentânea em diversas ocasiões contribuem essencialmente para a vitalidade dos componentes cutâneos pela produção dos mediadores cerebrais do estado de calma. Pele descansada é pele mais bonita e saúdavel."
 Fonte: dermatologia.net







quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

Óleo de Rosa Mosqueta

Tenho usado muito no consultório esse óleo. Já usei bastante o de Semente de Uva, que também é excelente. Mas nos últimos tempos tenho estudado e pesquisado muito sobre o Óleo de Rosa Mosqueta , tanto para cicatrizes pós cirúrgicas, quanto para prevenir estrias , entre outras aplicações terapêuticas.

Usei , e ainda uso , na minha cicatriz do implante de silicone e o resultado tem sido excelente. Já comentei sobre isso aqui.  . No link vocês vão encontrar algumas marcas de cósméticos disponíveis. Além daqueles eu tenho usado o sabonete líquido e o óleo da Welleda (gosto demais dos cosméticos da marca).

Encontrei matérias bem interessantes sobre o assunto e resolvi reproduzir pra vocês:



ÓLEO DE ROSA MOSQUETA




`É uma planta da área do Mediterrâneo e da Europa Central, trazida para a América do Sul pelos colonizadores espanhóis, e cresce na região sul e central do Chile como uma planta selvagem, em solos secos de baixo valor agrícola.

Nome Científico: Rosa aff. Rubiginosa.

Sinônimos:  Rosa selvagem, rosa silvestre, rosa canina, rosa primitiva, hunds rose (alemão), rosa canina (espanhol), églantine (francês), wild rose (inglês), rosa selvatica (italiano), rosae (latim).

Família: Rosaceae.

Parte utilizada: Fruto, casca e sementes.



Composição:

Ácidos graxos não-saturados

Ácido linoléico (entre 43% e 49%)

Ácido linolênico (entre 32% e 38%)

Ácido oléico (entre 14% e 16%)

Ácidos graxos saturados

Ácido palmítico (entre 3% e 5%)

Ácido palmitoléico (entre 0,1% e 5%)

Ácido esteárico (entre 1% e 2%)
Altas concentrações de betacarotenos e licopenos (polpa do fruto); altas concentrações de vitaminas A, B1, B2, E e K, além de minerais como Potássio, Cálcio, Sódio, Ferro e Magnésio.

 
Indicações:

Prevenção e tratamento de estrias;

Aplicações no pós-operatórios em cicatrizes;

Regenerador de tecidos;

Tratamento de queimaduras;

Redução de cicatrizes antigas ( hipertróficas, hipercrômicas e retráteis);

Quelóides;

Ulcerações;

Assaduras;

Ictiose;

Psoríase

Utilização:

Prevenir o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de estrias da gravidez. O seu uso é feito com o óleo puro, aplicando-se poucas gotas sobre a região tratada, com massagem circular até sua total absorção ( 2 a 3 minutos).

Suas propriedades naturais garantem resultados efetivos nos tratamentos de: fotoenvelhecimento - manchas causadas pela excessiva exposição ao sol; cicatrizes cirúrgicas e quelóides; escaras produzidas pela psoríase; cicatrizes provocadas por queimaduras: cicatrizes de acne, pele seca e eczemas.

Atinge as camadas mais profundas da pele fazendo com que a reconstituição do tecido da pele ocorra de maneira integral e intensa. Sua mais famosa propriedade, a de atenuar cicatrizes e eliminar certos tipos de manchas, deve-se a ação do ácido transretinóico, que aumenta a velocidade da regeneração dos tecidos ativando os fibroblastos - (fresponsável pela produção das fibras de sustentação como o colágeno). O aspecto mais liso e rosado da pele ocorre devido ao óleo extraído da flor, que favorece a circulação dos minúsculos vasos que irrigam o tecido cutâneo. Por ser cicatrizante é indicado no tratamento de queimaduras e das alterações da pele causadas pela radioterapia.

O Óleo de Rosa Mosqueta se diferencia dos outros por se tratar de um óleo vegetal que possui em sua composição 80% de ácidos graxos essenciais, que são considerados indispensáveis na síntese de progestaglandinas e proteínas, sendo ainda responsáveis pelo mecanismo de defesa das células e regeneração dos tecidos.

O ácidos graxos essenciais, por serem fundamentais na formação das membranas celulares da epiderme, promovem ao óleo uma profunda permeação cutânea, garantindo ao produto resultados eficazes em menos tempo. Além disso, evita a desidratação da pele, pois os ácidos graxos essenciais também agem formando uma barreira de impermeabilidade impedindo a perda de água transepidérmica.



Como usar :

No Corpo:  Após o banho aplique sobre o corpo ainda úmido ou molhado.

Na Face:  Aplique a noite após a higienização da pele.

Recomenda-se o uso diário à noite após o banho ou ducha, aplicando pequena quantidade do produto na pele úmida e espalhando com movimentos circulares até que seja absorvido. Se necessário, aplicar com vigor. Nos casos de peles muito secas e descamativas, recomenda-se duas aplicações diárias, pela manhã e à noite.



Estudos Científicos

Estudo 01

Em 1987, durante um congresso de químicos cosméticos no Chile, pesquisadores dos Estados Unidos divulgaram a descoberta de que o princípio ativo presente no Óleo de Rosa Mosqueta que permite o aumento da velocidade da regeneração da pele é o ácido transretinóico. Estudos científicos comprovaram que aplicado na pele, o ácido transretinóico produz grandes modificações no processo de queratinização, gerando a ativação dos fibroblastos. Estas propriedades fantásticas apresentadas garantem resultados efetivos nos tratamentos de: fotoenvelhecimento (manchas causadas pelo excesso de exposição ao sol); cicatrizes cirúrgicas e quelóides; escaras produzidas pela psoríase; cicatrizes provocadas por queimaduras; cicatrizes de acne; pele seca e eczemas.

Estudo 02

Em um estudo morfológico do efeito da sulfadiazina de prata, extrato de ipê-roxo e extrato de barbatimão na cicatrização de feridas cutâneas, Coelho et all, 2010, evidenciou em análise histológica a proliferação vascular, neutrófilos, linfócitos, fibroblastos, fibras colágenas e epitelização. Os achados macroscópicos mostraram epitelização completa aos 14 dias em todos os animais dos grupos S (Sulfadiazina), IR (Ipê roxo) e B (Barbatimão). Na análise histológica aos 14 dias, apenas o grupo C (Controle – tratado apenas com soro fisiológico) ainda apresentava epitelização incompleta em seis animais; neste mesmo período houve diferença estatisticamente significativa entre o grupo controle e os demais grupos quanto ao processo inflamatório e neovascularização. Em relação à presença de fibroblastos e colágeno, houve diferença estatisticamente significativa entre o grupo controle e os demais grupos aos 30 dias. Desta forma a análise dos resultados morfológicos permitiu ao pesquisadores concluir que o grupo S, IR e B foram favorecidos no processo de cicatrização das feridas cutâneas, quando comparados com o controle (C). Esta pesquisa demonstra que de forma mais natural é possível melhorar o processo de cicatrização.




Referências Bibliográficas:

COELHO, Julice Medeiros et al. O efeito da sulfadiazina de prata, extrato de ipê-roxo e extrato de barbatimão na cicatrização de feridas cutâneas em ratos. Rev. Col. Bras. Cir., Rio de Janeiro, v. 37, n. 1, Feb. 2010 . Available from . access on 20 Aug. 2010.

SANTOS, Joyce Silva; VIEIRA, Ana Beatriz Duarte; KAMADA, Ivone A Rosa mosqueta no tratamento de feridas abertas: uma revisão. Revista Brasileira de Enfermagem, 2009. Disponível em: http://www.scielo.br/pdf/reben/v62n3/20.pdf


quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011

Preparando um post!


Oi gente!

Estou preparando um post  tem uns dias mas não consigo terminar...o tempo tá curto!

Prometo que logo logo eu subo ele tá??

Beijos

Lu


quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011

Resenha: Lysalpha Cicapeel


 Comecei a usar o Lysalpha Cicapeel.  Substituí o Panoxyl (que usava noite-sim, noite-não) por ele. Que aliás também deve ser usado em noites intercaladas. Então ficou assim: um dia o Lysalpha  no outro o Effaclar duo.

Como usei apenas 3 vezes o que posso passar pra vocês é minha "primeira impressão" do produto:

 De cara já gostei da textura, é um sérum (amo). A embalagem é pump e ao contrário do que já li em algumas resenhas , absorveu super rápido, não ficou "grudando" nem "melecado" (tem que usar pouquinho né ). Outra: não ardeu, não avermelhou e secou num passe de mágica duas espinhas medonhas (porém não inflamadas, até porque não é indicado usar em regiões inflamadas)

Troquei o filtro Minesol Oil Control FPS 30 pelo da Neutrogena Oil Free FPS 70.

O produto faz tipo um peeling, esfoliando a  pele através do ativo Gluconolactona. Além disso não contém álcool etílico, corantes, perfumes nem mentol (o que deixa o produto mais suave e diminui a possibilidade de alergia)

O preço é bem razoável, não chega a 70 reais. O laboratório é o SVR , francês, que chegou recentemente por aqui.

Eis a descrição do produto:


"O laboratorio SVR formulou LYSALPHA CICAPEEL para agir contra os fatores que envolvem uma pele oleosa.

Indicação:

Redução de cicatrizes e imperfeições cutâneas;
Mantém eficácia do tratamento quando usada combiando com isotretinoína;
Ação seborreguladora;
Ação antioxidante;
Ação hidratante;
Menor efeito irritante."

Vou continuar usando e em breve posto os resultados!

Até lá me digam: alguém já usou ou está usando? Compartilhem com agente!!

Um beijo


terça-feira, 8 de fevereiro de 2011

Saudades da minha Penteadeira!




Toda mulher com mais de trinta sabe do que estou falando né? rs. Que saudades . Saudades de sentar na minha penteadeira e ter na minha frente todos os meus cremes, perfumes, maquiagens, pincéis... Nas gavetinhas tudo organizado, de enfeites a escovas de cabelo!

Hoje nos arrumamos em pé , de frente pras bancadas dos nossos banheiros não é mesmo? Ah... tão mais charmoso era antes...

A minha ainda existe! E está na casa da minha mãe! Prometo que assim que tiver um quarto de vestir bem grande (eeeee!) vou trazer ela pra mim ( junto com a cristaleira... mas isso é assunto pra outro post rsrs).

E vcs? Sabem do que estou falando??? rs

Um beijo!

terça-feira, 1 de fevereiro de 2011

Voltei!

Oi meninas!

Voltei de Natal! Quem não leu o comentário que deixei , fui pra Natal e levei meu note, mas lá não funcionava de jeito nenhum... conseguia entrar pelo iphone, mas tava muito lento e não dava pra postar! Vou colocar minhas coisas em ordem e já já começo a postar de novo e responder as dúvidas e comentários tá?

Beijos

Lu