Qual a sua idade biológica?

Lembrei-me de Confúcio... "Qual seria a sua idade se você não soubesse quantos anos você tem?".

Dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) revelam que o Brasil realiza 500 mil procedimentos plásticos anualmente, perdendo apenas para os Estados Unidos.  É evidente a preocupação com a aparência, com a beleza, com o esteticamente perfeito. Mas acredito que o que buscamos mesmo seja a juventude. Todas essas intervenções , se analisadas com cuidado, são realizadas com o intuito de criar corpos com características jovens.... É aí  que entramos no assunto deste Post!

Cirurgias Plásticas não são capazes de trazer a juventude de volta... Sim, a beleza pode ser construída, mas manter-se jovem requer mais trabalho, ou melhor dizendo, mais dedicação . Obviamente não me refiro à idade cronológica, aquela da nossa carteira de identidade. O que define nossa real condição é a idade biológica,  a que diz respeito ao nosso envelhecimento celular. Todos envelhecemos cronologicamente na mesmo velocidade , claro. Mas o tempo biológico pode aumentar ou diminuir seu ritmo dramaticamente, de pessoa para pessoa.

Hábitos de vida como a prática de atividade física, qualidade da alimentação  (a ingestão de frutas com freqüência superior a quatro vezes por dia pode "rejuvenescer" alguém em um ano), nível de stress, tabagismo (ficar exposto à fumaça do cigarro por mais de três horas diárias pode "envelhecer" três anos) estado de humor, grau de escolaridade, número de filhos... são algumas das variáveis essencialmente consideradas quando desejamos conhecer a real idade de uma pessoa.

Já há algum tempo conhecemos o questionário desenvolvido pela equipe do médico americano Michael Roizen, da Universidade de Chicago, publicado no livro : Real Age: Are You as Young as You Can Be? O "teste" consiste em 125 perguntas como num check-up. Foi elaborado por Roizen e outros quatro cientistas com base em 25.000 pesquisas publicadas em revistas científicas. Se você ainda não respondeu, tem o link no final do Post. Quem já fez o teste a algum tempo, vale a pena repetir, para analisar o que melhorou ou piorou na sua qualidade de vida, e fazer os ajustes necessários.

É claro, que mais importante do que responder a um questionário,  é a realização de exames médicos periódicos, testes laboratoriais, avaliações físicas e nutricionais, com profissionais devidamente qualificados. O teste, no entanto, pode ser um estímulo , um alerta!

Há dois séculos, as pessoas morriam em média com 30 anos. No século passado, a expectativa de vida passaria a ser de 48 anos. Hoje, vive-se em média 68 anos. Quantidade de vida é bom, desde que haja também qualidade. Atualmente, o consenso entre os cientistas é de que a saúde está muito mais ligada aos hábitos de cada um do que à carga genética. Acredita-se que a herança do pai e da mãe contribua com 30% no modo como cada um chega à velhice. Os outros 70% dependem do estilo de vida e de fatores ambientais. Isso quer dizer que envelhecer bem ou mal é em grande parte resultado de um conjunto de decisões pessoais.

Pois bem queridos (as), já que estamos nessa vida de passagem... ainda que ela seja curta, que seja bela, que seja boa!

Então : mãos à obra!

Beijos e cuidem-se

Lu

P.S: Respondam ao questionário aqui