Manchas nas axilas e virilhas

A pedidos, vou falar um pouco sobre um probleminha chatérrimo que ninguém merecia ter... As morenas sofrem mais , mas ninguém está livre:  O escurecimento de axilas e virilha.

A melhor época para tratar das manchas na pele é o inverno. Os tratamentos tópicos indicados em geral são à base de hidroquinona (ou de outros agentes clareadores). Esses medicamentos devem ser receitados por um médico dermatologista que avaliando o caso pode indicar também peelings seriados para ajudar a clarear as manchas bem como tratamentos a laser (que podem ser um coadjuvante interessante para reduzir o problema).

As manchas aparecem nessa região na maioria das vezes pela depilação . O que é feito com a intenção de nos deixar bonitas acaba tendo um efeito contrário e indesejado. Isso porque a depilação , com cera principalmente , acaba agredindo a pele, machucando mesmo. Essa agressão estimula a produção de melanina no local, ocasionando assim o escurecimento.  É recomendado alternar a depilação com cera e com lâmina de barbear (com a lâmina a probabilidade do pêlo encravar também diminui!). Porém a melhor opção para acabar de vez com o problema (estímulo da melanina por depilações/agressões constantes) é a Depilação a Laser!

Importante lembrar que a exposição solar também estimula a melanina e o consequente escurecimento das áreas expostas. Ou seja , é imprescindível o uso do filtro solar tanto na virilha quanto nas axilas (isso mesmo!).

Sabemos que as manchas de pele (melasmas) são agravadas por ação hormonal , como na gravidez e com o uso de anticoncepcionas orais. O mesmo mecanismo vale pras manchas escuras de virilha e axilas. Então se esse problema te incomodar muito seria o caso de conversar com seu ginecologista sobre a possibilidade de utilizar outro método anticoncepcional.

Deve-se evitar qualquer substância que agrida essas regiões, priorizando desodorantes suaves e cremes para pele sensível. Existem no mercado desodorantes que prometem dar uma força no clareamento das axilas, um deles é o Dove Dermo Aclarant. Para não irritar a região evite desodorante nas primeiras 24horas depois da depilação (é o que recomendam os dermatologistas...)

Na intenção de remover as manchas algumas pessoas usam esfoliantes . Isso pode ser feito de maneira suave, até mesmo para favorecer a absorção dos cremes clareadores, mas nunca de maneira agressiva . Lembrem-se que quanto mais agressão  mais estímulo da melanina e mais manchas!

Vou escrever um post sobre outro problema pra lá de incômodo  e que geralmente vem associado com as manchas na virilha, a Foliculite ou o popular "pêlo encravado" (sim, sempre tem como ser pior ... ai)

Voltem aqui pra conferir em breve ok?!

Beijos

Bronze!

Hoje em dia ninguém inteligente se torra no sol . Ninguém quer manchas, envelhecimento precoce e muito menos um câncer de pele. Ninguém com um mínimo de bom senso toma sol no rosto!! ( filtro , chapéu , óculos  e na sombra!!), porque se no corpo ainda subestimamos os efeitos ( porque não nos parecem imediatos) no rosto fica estampado na hora o estrago. Tem no Blog um post inteiro sobre radiações solares e seus efeitos aqui

Mas ainda tá pra nascer quem não ache liiinndo um bronze dourado! Agente fica mais bonita, mais magra até  rs! Pra vestir os shortinhos,as saias e vestidinhos da estação tem que estar bronzeada né?
Eu me sinto mais bonita e bem disposta no verão, tenho mais energia, mais vontade de me arrumar, de me cuidar ( nesse frio de Curitiba até passar hidratante no corpo é um ato de bravura!).

Então qual o meio termo? Tem como exibir uma cor de verão sem correr os riscos ( terríveis!) de uma exposição irresponsável? Tem sim!!!

Em primeiro lugar a tão conhecida, e pouco praticada , regra dos horários seguros para exposição solar : Sim eu vou repetir isso : evitar exposição ao sol entre 10hs e 16hs ( por favor leia o que o INCA recomenda  aqui, isso é muito importante!!) . Não podemos esquecer também de redobrar os cuidados onde costumamos passar as férias , pois quanto menor a  latitude (distância da linha do equador) a que a pessoa estiver, maior será a radiação UV que incidirá sobre a mesma. Isto ocorre devido ao fato da perpendicularidade dos raios ser maior nos pontos mais próximos à latitude de 0 grau, onde a distância percorrida é inferior à percorrida em latitudes maiores . E vamos combinar que ninguém passa o verão nos Pólos né ?

Usar filtro solar: Com o fator mais alto que puder. Eu sei que existe controvérsia quanto ao uso de filtro com FPS maior que 15 ou 30, mas quem tem pele branca e é loira como eu com certeza já percebeu a enorme diferença de proteção entre um filtro 30 e um 60! O bom filtro deve oferecer ampla proteção tanto contra os raios UVB quanto os UVA ( tem mais explicações no link do post que coloquei no início). Usem filtro solar específico para os cabelos meninas, isso é essencial para manter a beleza e principalmente a cor dos fios tingidos!

Ingerir alimentos ricos em betacaroteno ( nossos velhos conhecidos) ajuda muito no bronzeado : Hoje temos opções de cápsulas contendo a substância, além de outros ingredientes como o colágeno e até substâncias para melhorar a imunidade . Os dermatologistas recomendam o início da ingestão cerca de 1 mês antes da exposição ( agora!!) e manter durante o período . Os mais conhecidos são o Imedden Tan Optimizer e o Inneov Solar.  Gente eu já usei e posso garantir que funciona mesmo! Adiferença na rapidez, intensidade e qualidade do bronzeado é incrível!

Hidratar-se muito: Seja com água, sucos e água de coco, seja ingerindo nas refeições alimentos ricos em água como legumes, frutas e verduras. Desidratação  e insolação queremos bem longe!

No desespero: autobronzeadores! Os médicos adoram a idéia. E alguns até afirmam ser esta a única opção para ficar bronzeada sem causar danos à pele e à saúde . Discordamos, em partes , né? hehe. Pra ser sincera já tentei de todas as marcas imagináveis e só consigo ficar com cor de cenoura. Uma amiga ( Débora vc tá lendo rsrs?) usou um da La Roche Posay e ficou muito lindo , me passou até técnicas de aplicação correta! (depois repasso aqui). Vou tentar com certeza, mesmo porque amo tudo da La Roche! Tomara que de certo pra mim também!

Só uma dúvida? Quem consegue, nas férias, ir pra praia antes das 10hs da manhã ou só depois das 16hs??? aiaia ... vou precisar de muuito filtro e de um GUARDA SOL GIGANTE!!!  Ou então só no autobronzeador mesmo ... kkk!  Beijos...

Menos celulite já!

Eu tenho, você tem, todas temos. Bom, sem maiores dramas vamos ao que nos interessa: como amenizar a dita cuja ( acabar não tem como...ainda ). Não vou dessa vez escrever como profissional, nada técnico, nem científico, que fique claro ok?

Já aconteceu de vocês ouvirem do seu marido ( namorado, namorido) que ele acha liiindo mulher com celulite? Que isso é coisa de mulher gostosa???  Antes de pegar a corda e se enforcar conheçam o que pode ser feito pra não receber esse "elogio" do seu amado. Como disse, dessa vez não é profissional, vou contar aqui como será a minha batalha a partir de segunda -feira ( hehe) :

 Água : Básico muitas vezes negligenciado , esse hábito é essencial no combate aos furos (argh). E tem que ser água água viu? Sucos e refri diet são outra história (esse último aliás é carregado de sódio e outras porcarias que só detonam ainda mais a nossa aparência...). Parece existir um consenso sobre os tais 2 litros, mas não é regra , o importante é hidratar-se o dia todo, em pequenas quantidades , para o corpo aproveitar, e não apenas quando estiver com sede (sinal de desidratação). Eliminar toxinas todas queremos não?

Exercícios aeróbicos : Por 40 minutos ou mais. Every single day. Melhorar a circulação, queimar um pouquinho de gordura se Deus quiser e dar uma suada (mais toxinas ). Mas não esqueça de hidratar!!

Musculação:  Essencial.  Tem gente que comete o equívoco de achar que só o aeróbico salvará sua vida (menos). Não é assim não. O aeróbico faz a gente queimar calorias apenas enquanto estamos fazendo, o que às vezes repomos rapidinho na sequência né... além disso se não tivermos uma nutrição adequada, antes  e depois, corremos o risco de perder músculos (nãããooo) ao invéz de gorduras. A musculação melhora nosso tônus (pele esticadinha, celulite menos aparente) e quando ganhamos músculos aumentamos nosso metabolismo em repouso, ou seja, continuamos queimando calorias mesmo quando estamos parados . Ótimo não?  Também é necessário alimentação adequada, treino adequado, descanso adequado. Mais músculos, mais metabolismo, menos gorduras, bingo!! Queria fazer 4 vezes por semana mas acho que não vai dar não... mas 3 vezes será sagrado e ponto.

Tratamentos Estéticos: Tenho meu consultório né gente. Então vou contrariar o ditado e fazer milagre sim. Todo dia um pouquinho: Endermoterapia, Eletroestimulação, Ultra-som, Massagem...

Remedinho: Inneóv Cellulite . Tem um post falando dele aqui no Blog, dêem uma olhada, não tem no Brasil , mas agente se vira né?

Cremes: Tem uma infinidade, queria testar todos, mas agora to apostando no Celludestock da Vichy. A esperança é a última que morre.

Eliminar da vida:  Doces, frituras, gorduras ( menos as do bem, converse com a nutricionista), tudo que tiver carboidratos simples ( pão, macarrão , arroz), evitar tudo que  for cheio de sódio ( bye bye shoyu), não comer alimentos que sejam inflamatórios ( tem uma porção viu, onde menos se imagina... de novo nutricionista!). Bom, o que mais ... álcool ! Não pode (quer dizer vou diminuir , porque eliminar não prometo porque não cumprirei ). Ou seja vou viver de alface e pó de proteína!!! (minha nutri me mata se ler isso).

Exageros (e brincadeiras) à parte, já deu pra sentir que a alimentação é o principal né. Mas vou atacar de fisio um pouquinho e explicar que a celulite é multifatorial e tem que ser tratada com uma abordagem multidisciplinar. Ela pode dar as caras por aumento de peso (e do volume dos adipócitos...), por deficiência circulatória (venosa e linfática ), por questões hormonais (anticoncepcionais, stress, etc, etc).
Então não tem jeito , é uma guerra mesmo.

Eu não sei vocês , mas eu não vou me entregar sem lutar ! kkk

Boa sorte pra nós!!!!

continua...

Tensão "Pré-Natal'' ( Versão 2010 - 2011 )

E daí que todo ano é mesma coisa... o STRESS !!! A tensão Pré - Natal ataca novamente!! Ai, eu não queria escrever isso , mas hoje to atacada, e isso é tipo um "diário" né? 
Gente queria passar direto pro ano seguinte, juro ( polêmico né?).
 Fim de ano sinônimo de :

• Gastanças sem fim ( correria, shoppings lotados, cartão de crédito estourado...) .
• Mal estar familiar para decidir quem vai passar o que e aonde.
• Pressão pra colocar em 2 meses tudo em ordem na vida , na carreira, na casa...
•  Fazer o tal "balanço" emocional do ano que passou (Atingi minhas metas? Consegui realizar o que queria nos campos amoroso-profissional-financeiro-familiar-espiritual? ).

Começo a ver os enfeites de natal, as musiquinhas, as luzinhas e... SOCORRO!!! Já acabou mais um ano meu Deus?

E gente, vamos combinar, ninguém está comemorando o que realmente é o Natal: o nascimento de Cristo!
O negócio é presentes , papai noel, comilança, consumismo. Eu sou Cristã e vivo todos os dias tentando ser uma pessoa melhor e mais parecida com o que Cristo nos orientou que fossemos... mas esse é outro assunto... enfim o Natal que a maioria espera e comemora não tem nada de festa Cristã.  É fato!

Mas....

Fico olhando para trás e me perguntando Para Onde foi o Tempo...?
Essa Nostalgia Melancólica que me ataca talvez Freud explique eu acho....
Talvez nem sejam esses fatores que descrevi anteriormente que me incomodam de fato. Talvez seja a tal melancolia. As lembranças. A sensação do tempo passando veloz e impiedoso. Levando embora nossa juventude, nossos sonhos, nossos entes queridos...

Terapia urgente hein ?? hahahaha ( "Vamo ri" pra não chorar... affe.)

Ei gente... alguém compartilha desse sentimento "não aceito socialmente" rsrsrs??

Opiniões e sugestões são bem vindas!!

Bjs

PS: Lembrei de um poeminha ( como sempre) pra me ajudar, é do Fernando Sabino:

"De tudo ficaram três coisas...
A certeza de que estamos começando...
A certeza de que é preciso continuar...
A certeza de que seremos interrompidos antes de terminar."

PS 2: Adoro Reveillon, Férias ( viajar)...  nem é tão grave então... rsrsrs

Os Melhores Cosméticos (Prêmio NOVA de Beleza)

Quando alguma revista divulga seu ranking de melhores produtos de beleza, confesso, sempre passam dúvidas na minha cabeça sobre o critério de seleção e sobre "matérias pagas"... A revista diz que testa tudo por alguns meses para divulgar o resultado , espero mesmo que seja assim...Resolvi mostrar aqui alguns produtos que foram eleitos os melhores pela revista Nova e que eu concordo que são ótimos mesmo!

 

Primer: Dior Skinflash Primer R$190: Prepara o rosto para receber o make, disfarça os poros e linhas finas , apaga a fadiga e hidrata, sem pesar.

Base Compacta : Base Compacta Avon Magix R$42: O mix de silicone e de pequenas particulas refletoras de luz esconde imperfeições e linhas finas. Tem FPS 15.

Pó Compacto : Matt Touch Compact foundation, YSL R$ 350. Contrai os poros, camufla as imperfeições . FPS 20

Antiacne : Effaclar Duo La Roche Posay R$ 80: Textura Ultraleve, hidrata e matifica a pele. Reduz os poros, inibe a inflamação e a formação de cravos.

Anti manchas : Even Better Clinical Dark Spot Corrector Clinique R$ 249: Elimina as manchas e descolorações que aparecem por causa do envelhecimento e da exposição solar e das marcas de acne.

Olheiras : Eyeliplex-2-Eye lift + Circle Reducer, Goodskinlabs R$ 119: Durante o dia um gel diminui as linhas de expressão . O bálsamo noturno reduz as olheiras e estimula o colágeno.

Anticelulite : Gel-Creme Anticelulite Celludestock, Vichy, R$ 105: Lipocidina e cafeína pura estimulam a quebra de gordura e eliminam os furinhos.

Dupla Ação: Anti- Blemish Solutions , Clinique, R$129: Além de camuflar as espinhas, trata a pele e previne o aparecimento do problema