tag:blogger.com,1999:blog-7312268803886919376.post1211491169978022432..comments2023-08-29T09:02:01.072-03:00Comments on Luciane Ferreira - Beleza e Bem Estar: Alimentação no OutonoLuciane Ferreirahttp://www.blogger.com/profile/17858552314211055693noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-7312268803886919376.post-41634131712736657442013-05-17T18:04:13.948-03:002013-05-17T18:04:13.948-03:00Hi. I needed to drop you a quick be aware to speci...Hi. I needed to drop you a quick be aware to specific my thanks.<br />Ive been following your weblog for a month or so and have picked up a ton of good data and <br />enjoyed the tactic youve structured your site.<br />I am making an attempt to run my very personal blog however <br />I feel its too basic and I must concentrate on plenty of smaller topics.<br />Being all issues to all folks is just not all that its cracked up to be<br /><br />My homepage ... <a href="http://www.eschoolfriends.com/activity/p/64212/" rel="nofollow">why Am i Not getting pregnant</a>Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7312268803886919376.post-31059591192249718542011-04-03T12:39:13.147-03:002011-04-03T12:39:13.147-03:00Eu faço bem isso que vc disse que vai fazer. Duran...Eu faço bem isso que vc disse que vai fazer. Durante o ano, eu procuro ganhar massa pra qdo chegar o verão conseguir queimar mais gordura localizada, porque como sabemos, onde tem mais músculos tem mais metabolismo e consequentemente mais queima calórica. E assim não corro o risco de ficar flácida (pelo menos não tanto...).<br /><br />Então, tenho minhas marcas favoritas sim. Gosto das Wheys que são Isoladas, Hidrolizadas, sem lactose e sem carbo ou low carb ( se for de cacau sempre tem um pouco de carbo, então chama-se de low carb).<br /><br />As Wheys: ( É bom intercalar as marcas porque enjoa muitooo): VP2 (AST Sports Science), ISOPURE Perfect( Nature's Best), ELITE Whey Protein (DYMATIZE) e Platinum Hidro Whey(OPTIMUN NUTRITION).<br /><br />A Creatina uso da Optimum Nutrition também. E o No2 é o Nano Vapor da Muscletech ( o NO dá muito gás, muito mais que os termogênicos em geral! Só que às vezes me dá insônia...).<br /><br />Outra coisa muito legal é a Glutamina ( previne sintomas de overtraining, melhora imunidade, além de contribuir no ganho e massa)<br /> <br />É sempre bom tentar tomar essas coisas com a orientação de um nutri especialista em nutrição esportiva. São muitas opções, algumas são contra-indicadas pra algumas pessoas, e outras podem até engordar...<br /><br />BjsLuciane Ferreirahttps://www.blogger.com/profile/17858552314211055693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7312268803886919376.post-90535557445655575822011-04-02T22:31:37.313-03:002011-04-02T22:31:37.313-03:00Eu faco academia e nado ja faz uns 3 anos. dá um r...Eu faco academia e nado ja faz uns 3 anos. dá um resultado , mas tá bem longe do q gostaria. Achava q o biotipo é q ajudava e tinha medo de tomar qq coisa porr medo de engordar ou ficar tipo bombada. Sinceramente sou bem leiga no assunto. Ai essa semana resolvi experimentar pra ver o resultado. Justamente pq se continuar assim vou precisar mais uns 10 anos, rs. Ai resolvi acrescer isso na dieta. Eu tomava bastante termo, justamente pq dava um pique maior na natacao e corrida. Mas agora penso em ganhar massa pra depois perder gordura, pra fazer com q o corpo consiga queimar melhor. Eu so tenho tido comentarios das mocas mais bombadas em foruns e resolvi perguntar pra vc que é normal e tb nao tem intuito de ficar grande como as garotas andam fazendo. Bom saber da creatina e NO2 tb da pra ser usada. Vou pesquisar. Outra coisa. marca? vc tem alguma q acha legal? Andei comprando nutrilatina (ja notou o qto sou leiga no assunto, rs) bjSilvia Ballonihttps://www.blogger.com/profile/13208307230122062423noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7312268803886919376.post-15457777905376873822011-04-02T19:08:08.969-03:002011-04-02T19:08:08.969-03:00Oi!! acho super válido suplementação com Whey e Bc...Oi!! acho super válido suplementação com Whey e Bcaa! Eu sou adepta da suplementação não é de hoje e acho que sem suplementar ficaria difícil alcançar o mesmo resultado! Whey e BCAA uso sempre. Creatina e NO2 (Óxido Nitrico) às vezes... depende muito do tipo, da intensidade e do objetivo do treino. Só não curto muito os termogênicos (apesar de já ter usado) porque acho que acabo perdendo massa muscular qdo tomo. <br /><br />BjsLuciane Ferreirahttps://www.blogger.com/profile/17858552314211055693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7312268803886919376.post-72673300486451705142011-04-02T18:11:30.788-03:002011-04-02T18:11:30.788-03:00A falsa pizza eu adorei! mata aquela vontade e não...A falsa pizza eu adorei! mata aquela vontade e não engorda como um pedaço de pizza! Fora o fato de poder usar pao integral! Adorei. Qto as frutas e sopas. Apesar q nesse friozinho acabo comendo damasco demais, rs... Bom, mas tb tem dar uma boa corridinha na esteira,rs. O vinho entao nem precisa dizer. Sou apaixonada!<br />Luciane deixa lhe perguntar umaa coisa! Talvez nem seja relacionado a sua area, mas to perguntando justamente pelo fato de fazer academia. Vc acha valido aquelas suplementaçõess tipo whey ou Bcaa?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7312268803886919376.post-20951892592825987822011-04-02T17:23:23.008-03:002011-04-02T17:23:23.008-03:00Carol!!!
Uau!! Que demais que ganhou um MacBook!...Carol!!!<br /> <br />Uau!! Que demais que ganhou um MacBook!!! Muito legal!!<br /><br />Beijos da tia LuLuciane Ferreirahttps://www.blogger.com/profile/17858552314211055693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7312268803886919376.post-18383801274198551942011-04-02T07:55:56.390-03:002011-04-02T07:55:56.390-03:00Oi tia lu. Amei o post... achei legal a ideia da &...Oi tia lu. Amei o post... achei legal a ideia da "falsa pizza"muito bom!! Aé... adivinha o que eu ganhei!? um MacBook lindooo. To tão feliz. e o melhor: é só pra mim! BjsAna Ferreirahttps://www.blogger.com/profile/11094977864849130226noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7312268803886919376.post-64589943305904639102011-04-01T18:53:35.012-03:002011-04-01T18:53:35.012-03:00ótimas dicas, o duro é seguir direitinho.
Um beijo...ótimas dicas, o duro é seguir direitinho.<br />Um beijo querida<br />www.rosianeteixeira.blogspot.comRosiane Teixeirahttps://www.blogger.com/profile/02780668805693568676noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7312268803886919376.post-33245354074735437752011-04-01T18:43:14.373-03:002011-04-01T18:43:14.373-03:00Lu, quanta dica boa...adoro sopas, também prefiro ...Lu, quanta dica boa...adoro sopas, também prefiro legumes grelhados e esquento frutas da geladeira passando na água quente...<br /><br />Bjocas, bom fds...<br />Vã<br />E.HoneyVan Ötvöshttps://www.blogger.com/profile/02543026168596324618noreply@blogger.com